Nước Dừa Có Tác Dụng Gì? Những Công Dụng Của Nước Dừa Với Sức Khỏe 

Vào những ngày nắng nóng, nước dừa được nhiều người lựa chọn làm thức uống giải khát giúp thanh nhiệt hiệu quả. Sử dụng thường xuyên nhưng bạn có thực sự biết nước dừa có tác dụng gì đối với sức khỏe? Tham khảo bài viết để biết thêm những thành phần chất dinh dưỡng và công dụng của nước dừa.

Giá trị dinh dưỡng của nước dừa.

Nước dừa từ lâu vẫn được biết đến là một thức uống giải khát có nhiều giá trị về mặt dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Qua việc phân tích thành phần các chất dinh dưỡng, người ta đã tìm thấy rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể có trong nước dừa. Sử dụng nước dừa hằng ngày đúng cách sẽ mang lại nhiều công dụng hữu ích. Vậy nước dừa có những công dụng gì đối với sức khỏe mà bạn nên biết?

15 công dụng tuyệt vời của nước dừa.

2.1. Kiểm soát bệnh tiểu đường.

Tiểu đường là một căn bệnh rất nguy hiểm có nguyên nhân xuất phát từ việc thiếu hụt insulin. Việc sử dụng nước dừa hằng ngày sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện insulin và cân bằng đường huyết bên trong cơ thể. Cơ chế tác động dựa trên việc ảnh hưởng tích cực đến các hormone có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Quá trình này giúp làm chậm sự gia tăng của nồng độ đường có trong máu và hạn chế được cảm giác thèm ăn.

2.2. Chống lão hoá.

Trong thành phần dưỡng chất của nước dừa có chứa nhiều Kinetin, Cytokinin và Trans – Zeatin. Những hoạt chất này có tác dụng hiệu quả trong việc chống lại huyết khối, phòng chống ung thư và các vấn đề liên quan đến lão hóa. Đối với các chị em phụ nữ, việc sử dụng nước dừa một cách thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên sáng mịn, hồng hào.

2.3. Tăng cường hệ thống miễn dịch.

Để cơ thể luôn khỏe mạnh có khả năng chống lại các mầm bệnh, vi rút, vi khuẩn đòi hỏi phải có hệ miễn dịch cao. Các thành phần dưỡng chất có trong nước dừa có tác dụng tuyệt vời đối với hệ miễn dịch của cơ thể. Sử dụng nước dừa hằng ngày còn giúp điều trị hiệu quả một số bệnh liên quan đến nhiễm trùng như viêm họng, viêm phế quản, viêm nhiễm đường tiết niệu và một số bệnh lý liên quan đến nhiễm khuẩn khác.

2.4. Hỗ trợ giảm mỡ bụng.

Sở hữu một vòng eo thon gọn là niềm ao ước của rất nhiều chị em. Không ít phương pháp được chị em áp dụng trong việc giảm mỡ bụng nhưng chưa hẳn là an toàn đối với cơ thể. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, nếu mỗi ngày sử dụng khoảng 200ml nước dừa và kéo dài trong suốt 12 tuần sẽ có nhiều công dụng hiệu quả trong việc giảm chỉ số cân nặng và giảm số đo vòng eo. Tuy mất nhiều thời gian và đòi hỏi phải có sự kiên trì nhưng đổi lại phương pháp này lại rất an toàn và mang lại hiệu quả rõ rệt.

2.5. Tăng năng lượng trong cơ thể.

Với thành phần các chất dinh dưỡng và khoáng chất có trong thành phần, nước dừa có tác dụng hiệu quả trong việc đốt cháy chất béo và làm tăng đến 5% năng lượng cho cơ thể, nhanh chóng xua tan cảm giác đói. Bên cạnh đó còn giúp ổn định lượng đường huyết đảm bảo các hoạt động thể chất. Thúc đẩy sự hoạt động của tuyến giáp và làm giảm các triệu chứng mệt mỏi của cơ thể.

2.6. Hỗ trợ điều trị bệnh động kinh.

Động kinh là một tình trạng bệnh rất dễ gặp ở trẻ em. Việc đưa nước dừa vào chế độ ăn ít carb và hạn chế chất béo sẽ có nhiều lợi ích trong việc làm giảm các triệu chứng co giật, động kinh hay gặp ở trẻ em bị động kinh. Đây là một mẹo vặt hữu hiệu mà các ông bố, bà mẹ trẻ nên lưu tâm.

| Xem thêm: Bật mí kinh nghiệm kinh doanh quán cà phê sạch siêu hút khách

| Xem thêm: Tuyệt Chiêu Phân Biệt Cà Phê Sạch Và Cà Phê Chứa Tạp Chất Chuẩn Xác Nhất

| Xem thêm: Tư Vấn Mở Quán Cà Phê Sạch Lợi Nhuận Cao Được Nhiều Người Lựa Chọn

2.7. Giữ nước.

Cơ thể con người chứa đến hơn 70% là nước. Việc duy trì lượng nước ổn định là rất cần thiết đối với các hoạt động thể chất của cơ thể. Trong thành phần của nước dừa có chứa rất nhiều các chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì Hydrat hóa. Những người thường xuyên vận động thể chất, hay làm những công việc nặng ở ngoài trời tiêu hao nhiều nước thì nên bổ sung nước dừa vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

2.8. Phòng chống bệnh ung thư.

Đến nay ung thư vẫn là căn bệnh chưa có thuốc chữa, để hạn chế nguy cơ mắc ta chỉ có thể duy trì lối sống lành mạnh cùng những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Trong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp hạn chế nguy cơ mắc ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư ruột kết và ung thư vú. Ngoài ra sử dụng nước dừa thường xuyên còn giúp da giữ ẩm tốt, đạt độ đàn hồi và luôn căng mịn.

2.9. Ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu.

Đối với nam giới, nhiễm trùng tiết niệu là một bệnh nam khoa nguy hiểm và gây nên nhiều khó khăn trong đời sống thường nhật. Uống nước dừa rất lợi tiểu, có khả năng thanh lọc đường tiết niệu hiệu quả giúp hạn chế nguy cơ bị nhiễm trùng. Nhờ cơ chế này mà các vi khuẩn tồn đọng trong đường tiết niệu sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể qua nước tiểu một cách tự nhiên mà không gặp phải bất kỳ vấn đề gì về các biến chứng.

2.10. Cải thiện nồng độ Cholesterol trong máu.

Nước dừa chứa nhiều chất béo bão hòa giúp hỗ trợ làm tăng hàm lượng cholesterol có lợi cho sức khỏe và giảm các cholesterol xấu. Nhờ công dụng này mà các vấn đề về tim mạch được ngăn chặn phát triển một cách hiệu quả. Đồng thời nước dừa cũng có tác dụng hiệu quả trong vấn đề làm giảm bớt lượng axit đổ về tim, đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng ở tim.

2.11. Thúc đẩy lưu thông máu.

Quá trình lưu thông máu đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Sử dụng nước dừa một cách thường xuyên sẽ giúp cải thiện hàm lượng oxy lưu thông trong máu hiệu quả, nhờ đó mà thúc đẩy quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn. Quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn, giấc ngủ tốt hơn.

2.12. Tốt cho phụ nữ mang thai.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất là điều mà các mẹ bầu cần quan tâm để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho cả mẹ và bé. Nước dừa là thực phẩm vô cùng tốt đối với những ai đang mang thai. Sử dụng nước dừa sẽ giúp hỗ trợ hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé. Nhờ điều này mà các vấn đề về nhiễm trùng và một số vấn đề bệnh lý được ngăn ngừa hiệu quả.

2.13. Ngăn ngừa sỏi thận.

Mỗi ngày cơ thể con người cần khoảng 2 lít nước để giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả. Nếu uống quá nhiều nước thì rất dễ mắc sỏi thận. Nhiều chuyên gia đã đưa ra nhận định, việc sử dụng nước dừa sẽ có hiệu quả cao trong việc ngăn chặn sự kết dính của các tinh thể và các bộ phận khác trong đường tiết niệu, đây là nguyên nhân chính gây nên sỏi thận và các căn bệnh liên quan về đường tiết niệu khác.

2.14. Tốt cho tóc.

Nước dừa có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp mà các chị em cần biết. Nước dừa có công dụng hiệu quả trong việc điều trị chứng rụng tóc, ngăn ngừa tóc gãy rụng hiệu quả và các vấn đề về nấm da đầu. Bên cạnh nước dừa tươi, một số sản phẩm được làm từ dừa như dầu dừa cũng có nhiều công dụng hiệu quả trong việc làm đẹp cho da, tóc.

2.15. Giúp xương và răng khoẻ.

Thói quen sử dụng nước dừa thường xuyên sẽ mang lại nhiều hiệu quả trong việc phát triển hệ xương và răng nhờ cơ chế cải thiện khả năng hấp thụ canxi và mangan ở cơ thể. Bên cạnh đó, uống nước dừa hằng ngày với liều lượng ở mức khuyến cáo từ 0.3 đến 0.5 lít mỗi ngày còn giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương và tránh được tình trạng xương mỏng.

Đọc đến đây thì chắc hẳn bạn đã biết được nước dừa có tác dụng gì? Uống nước dừa hằng ngày sẽ mang đến nhiều công dụng hiệu quả đối với sức khỏe mà bạn thực sự nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Cảm ơn bạn đã quan tâm và đồng hành cùng sự phát triển của chúng tôi.

Tags: Cà phê hạt, cà phê nguyên chất, cà phê rang mộc, cà phê rang xay, cà phê giá sỉ, 90S Coffee