Nước ép dứa không chỉ đơn thuần là thức uống giải nhiệt ngày hè mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. Vậy cụ thể nước ép dứa có tác dụng gì? Tham khảo bài viết để hiểu rõ thêm vấn đề này.
Nội Dung
Những tác dụng của nước ép dứa mang lại.
1.1. Giúp chắc khỏe xương.
Trong thành phần dinh dưỡng của dứa có chứa rất nhiều mangan, đây là một trong những chất có công dụng hữu ích trong việc duy trì hệ xương khớp chắc khỏe. Theo đó, chỉ cần uống 1 ly nước ép dứa sẽ đáp ứng khoảng 73% nhu cầu mangan cho nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu hằng ngày của cơ thể.
Ngoài việc giúp cho xương chắc khỏe thì nước ép thơm còn hỗ trợ giúp vết thương nhanh lành và có làn da khỏe mạnh hơn.
1.2. Giúp bạn có đôi mắt khỏe đẹp.
Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, sở hữu đôi mắt khỏe, sáng là điều rất nhiều người quan tâm. Dứa là loại trái cây có chứa nhiều beta – carotene, đây là hoạt chất rất tốt cho thị lực của con người. Thường xuyên sử dụng nước ép dứa sẽ giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mắc hoặc suy giảm thị lực hay gặp ở người cao tuổi. Ngoài ra, trong thành phần của nước ép dứa có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa nên đó cũng là lý do nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên uống nước ép thơm thường xuyên để sở hữu đôi mắt khỏe mạnh.
1.3. Giảm triệu chứng viêm khớp.
Viêm khớp là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh mãn tính nguy hiểm. Trong thành phần của nước ép thơm có chứa rất nhiều hoạt chất có khả năng kháng viêm nên rất tốt cho những bệnh nhân viêm khớp. Đặc biệt là enzyme bromelain có nhiều trong thơm giúp làm giảm tình trạng sưng do viêm khớp và giảm đau hiệu quả.
1.4. Tốt cho răng miệng.
Bạn muốn sở hữu một hàng răng sáng khỏe cùng nụ cười tự tin nhưng lại không muốn tốn quá nhiều tiền để đi nha khoa thì uống nước ép thơm cũng là một cách làm hay. Trong thành phần của quả dứa có chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp cải thiện tình trạng viêm lợi và chảy máu chân răng hiệu quả. Đặc biệt, hàm lượng vitamin và các hoạt chất có trong dứa còn giúp ngăn ngừa sự hình thành và tích tụ các mảng bám trên răng, làm giảm sự hoạt động của các vi khuẩn có trong khoang miệng, từ đó hơi thở trở nên thơm tho và răng trắng sáng hơn.
1.5. Tốt cho tim mạch.
Cuộc sống tất bật, rất nhiều người có xu hướng tìm đến những món ăn nhanh. Thói quen ăn uống không lành mạnh, nhiều dầu mỡ khiến không ít người mắc phải những bệnh lý liên quan đến tim mạch. Để giảm nguy cơ mắc tim mạch, bạn nên thường xuyên sử dụng nước ép dứa bởi đây là loại nước ép trái cây rất có lợi cho tim, mạch, có công dụng lớn trong việc ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, chứng xơ vữa động mạch từ đó giúp quá trình lưu thông tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi hơn.
1.6. Tốt cho tiêu hoá.
Dứa không những có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, loại trái cây này còn chứa rất nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. Uống nước ép thơm sẽ giúp cho việc tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, loại bỏ lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, nước ép dứa cải thiện tình trạng tiêu chảy, táo bón và chứng xơ vữa động mạch vành.
1.7. Làm da trẻ đẹp.
Như đã đề cập, trong thành phần của nước ép dứa có chứa hàm lượng lớn Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa cao nên mang lại nhiều tác dụng tốt trong việc bảo vệ làn da chống lại sự lão hóa do các tác nhân gây ra như ánh nắng mặt trời, tia cực tím gây sạm da và tối màu. Đặc biệt, uống nước ép thơm còn giúp làm giảm các nếp nhăn hiệu quả. Ngoài Vitamin C, trong thành phần của nước ép thơm còn có chứa nhiều loại Vitamin và các loại khoáng chất khác giúp da dẻ trở nên mịn màng và trẻ trung hơn.
1.8. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Để sở hữu thân hình thon gọn lý tưởng, không ít người đã tìm đến những phương pháp giảm cân khác nhau nhưng không ai chắc rằng liệu nó có thực sự an toàn hay không. Theo phân tích của nhiều chuyên gia, việc uống nước ép thơm mỗi ngày sẽ có hiệu quả trong việc đốt cháy béo. Hàm lượng chất Bromelain có trong thơm khi kết hợp cùng với các loại enzym khác như lipase đặc biệt hiệu quả giúp tiêu hóa mỡ, giảm cảm giác thèm ăn và bài tiết các chất béo.
| Xem thêm: Bật mí kinh nghiệm kinh doanh quán cà phê sạch siêu hút khách
| Xem thêm: Tuyệt Chiêu Phân Biệt Cà Phê Sạch Và Cà Phê Chứa Tạp Chất Chuẩn Xác Nhất
| Xem thêm: Tư Vấn Mở Quán Cà Phê Sạch Lợi Nhuận Cao Được Nhiều Người Lựa Chọn
Lưu ý khi uống nước ép dứa.
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng sử dụng nước ép dứa sai mục đích và phương pháp sẽ mang lại rất nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Cụ thể, khi sử dụng nước ép dứa bạn cần quan tâm đến những lưu ý sau.
- Chỉ nên uống nước ép dứa vào buổi sáng, mỗi ngày chỉ uống 1 ly ép dứa để không gây nên tiểu đường.
- Nếu bảo quản nước ép dứa, bạn chỉ nên sử dụng trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 ngày. Tốt nhất là nên sử dụng nước ép dứa trong vòng 24 giờ sau khi pha để đảm bảo chất lượng và hương vị của thức uống.
- Nếu đang sử dụng thuốc thì nên hạn chế uống nước ép dứa vào gần thời điểm uống thuốc bởi bromelain có trong nước ép dứa có thể gây trở ngại cho việc hấp thụ dược tính của một số loại thuốc.
- Không uống nước ép dứa lúc bụng đang đói bởi sẽ gây nên tình trạng khó chịu, cảm giác nôn nao. Những biến chứng nặng hơn còn có thể gây nên sự ảnh hưởng lớn đến niêm mạc dạ dày, đường ruột và nhiều hệ lụy đáng tiếc khác.
- Những đối tượng sau không nên sử dụng nước ép thơm: những người bị bệnh đau dạ dày, phụ nữ đang mang thai trong thời gian 3 tháng đầu, những người dễ bị dị ứng.
Trên đây là toàn bộ những chia sẻ giúp bạn trả lời được thắc mắc nước ép dứa có tác dụng gì cũng như những lưu ý giúp bạn có thể sử dụng nước ép dứa một cách an toàn và mang lại hiệu quả cao. Cảm ơn bạn đã quan tâm và cùng chúng tôi tìm hiểu những nội dung trên.